本文目录一览：
- 1、含维C的蔬菜,水果有哪些
- 2、维生素c含量高的食物
- 3、想美白,哪个东西的维C含量最高啊?
- 4、vc含量高的水果和蔬菜有哪些
- 5、大白菜和柠檬维c含量
- 6、维生素C好还是柠檬粉好?哪个维生素C含量多?
含维C的蔬菜,水果有哪些
1、刺梨：维生素C含量最高的水果之一。 鲜枣：维生素C含量也很高。 猕猴桃：富含维生素C。 樱桃：维生素C含量较高。 柑桔：如橙子、柠檬、橘子等，都含有丰富的维生素C。 菠萝：含有大量的维生素C。
2、西红柿：西红柿还被称作是番茄，维生素C含量是比较高的，而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B，有多种元素，能够提高身体的体质。酸枣：酸枣当中维生素C含量是比较丰富的，特别是新鲜酸枣，是水果当中首选的一种。
3、这个，西红柿、黄瓜、各种绿色蔬菜，都是维生素c比较多的。
4、含维生素C较多的蔬菜和水果有：柠檬：柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是坏血病的克星。酸枣：酸枣的营养主要体现在它的成分中。
维生素c含量高的食物
樱桃是含维生素C最多的食物，每100g含维生素C1000mg以上。鲜枣营养价值非常高，富含人体需要的各种元素，其中富含维生素C，有机酸，胡萝卜素，蛋白质等。
维生素C含量高的食物主要集中在新鲜的蔬菜和水果当中，食物中的维生素C是天然的，更容易吸收，补充维生素C尽量是从食物中供给。常见的水果中，VC含量比较高的有猕猴桃、橙子、橘子、苹果等。
以下是一些富含维生素C的常见食物： 水果类：* 酸枣：每100克酸枣中含有高达900毫克的维生素C，是含量最高的水果之一。* 芭蕉：每100克芭蕉中含有83毫克维生素C。* 草莓：每100克草莓中含有50毫克维生素C。
想美白,哪个东西的维C含量最高啊?
效果好的维c品牌：汤臣倍健、康恩贝、SWISSE、养生堂、善存。汤臣倍健 汤臣倍健创立于1995年10月，秉承“全球营养，优中选优”的理念，在全球范围内甄选优质原料，汇集全球营养精萃，构筑起优中选优的营养品联合国。
杜克（SkinCeuticals）：该品牌的C E Ferulic补充液是其明星产品之一，含有高浓度的维生素C，具有强大的抗氧化和美白功效。
赛贝格VC粉 这款VC粉是粉状的浓缩精华。它VC含量很高，对痘印、减轻皮肤色素沉着、淡化色素斑和抗氧化都有很好的效果，而且据说这款孕妇也可以放心使用。
维c美白效果好的牌子有：21金维他，养生堂维生素，金施尔康，善存，黄金搭档，维存等。维生素C对保持皮肤正常发育代谢，防止皮肤衰老起着至关重要的作用。
vc含量高的水果和蔬菜有哪些
1、蔬菜含维生素C较多的最常见的就有，如小***、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等，而这些食物在我们生活当中都非常常见，因此不妨可以适当多吃。
2、vc含量高的水果和蔬菜有：猕猴桃、杏、柑子、橘子、柿子。猕猴桃 猕猴桃维生素C含量相当高，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多。还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和矿物质。
3、富含维生素c的水果和蔬菜 水果方面： 橙子：每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克。 柠檬：柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 草莓：草莓富含维生素C，对肌肤有益。 柚子：柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。
4、含有丰富的维生素C的水果和蔬菜有：柚子、猕猴桃、葡萄、橘子、草莓、杨梅、山楂、樱桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、柿子、甘蓝、芹菜、葱头、彩椒等。
大***和柠檬维c含量
1、g大***和柠檬相比较，大***的维生素C含量比柠檬高。大***中维生素C含量约为31mg/100g，而柠檬中的维生素C含量约为22mg/100g。
2、大***，大***中维生素C含量约为31mg/100g，而柠檬中的维生素C含量约为22mg/100g。其实一般水果中的维C含量远小于蔬菜，建议大家多吃蔬菜。
3、日常生活中有较多维生素C含量高的蔬菜、水果，常见的水果主要有猕猴桃、柠檬、橙子等，而胡萝卜、大***、油麦和菜花等蔬菜中维生素C含量也比较高。
4、柠檬有22mg和你想象中差远了吧。菜中黄花菜蛋白质每100g中含14g，能和瘦肉相比了。
5、每100克青椒维生素C含量最高可以达到460毫克。维生素C能增强抵抗力，这一点主要是针对孩子来说的。维生素c可以促进铁，钙和叶酸的利用，从而转化成们人体所需要的营养物质，最终可以提高人体的免疫力，减少感冒等疾病的出现。
6、西红柿维C含量是19mg/100g而大***的维生素C含量是47mg/100g。柠檬虽然酸，但是维C并不高 柠檬的维C含量是22mg/100g它的酸并不是因为维生素C含量多，而是含有很多有机酸(柠檬酸、苹果酸)。
维生素C好还是柠檬粉好?哪个维生素C含量多?
总体而言，维生素C片比柠檬更快地提供维生素C，但柠檬也是健康的水果之一，含有多种营养素。因此，您可以在饮食中同时食用维生素C片和柠檬以获得更全面的营养补充。
柠檬粉具有清热解毒，预防感冒的效果，因为柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素c，糖类，钙磷，铁，维生素b1维生素b2等多种微量元素以及其他矿物质，对人体十分有益。
吃柠檬补维生素C好。食补胜过药补。维生素C对人体具有重要作用，它的主要来源是水果和蔬菜。有人以为，平时只要多服一些维生素C药片，不吃水果和蔬菜，也能达到同样效果。
简介柠檬被人们称作美白之王，她含有大量维生素C，Vc是美容化妆品界广泛认可的重要元素之一，它能够有效的抑制洛氨酸酶活性，使氧化性黑色素还原为无色的还原性黑色素，从而达到美白、祛斑的效果。
柠檬粉有美白皮肤、排解毒素、增强免疫力的功效与作用。柠檬里面含有的维生素比较多，能起到美白抗衰老的功效，果皮也有药用的价值。平常在家里放几个柠檬，能去除屋里面的异味。
骨骼的发育是成长过程中非常重要的一个部分，一定要在这段时期督促孩子多吃蔬菜和水果，配合着维c的服用。每100克刺梨维生素C含量高达2585毫克。