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一个香蕉的养分有多少
维生素B04毫克，烟酸0.7毫克，维生素E0.24毫克，维生素C8毫克，钾256毫克，钠0.8毫克，钙7毫克，铁0.4毫克，锌0.18毫克，磷28毫克，硒0.87微克。香蕉的选购 第一步，观察香蕉的色泽。
香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
克香蕉的营养成分3 每100克香蕉果肉中含蛋白质2克，脂肪0.5克，碳水化合物15克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的`微量元素钾等。
因此从香蕉可以很容易地摄取各种营养素。香蕉的卡路里不高，且食物纤维含量丰富。香蕉因甜度甚高而得其名，但其实一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里仅约87卡，较一餐的白饭（150克-220卡）约一半以下而已。
一根香蕉,含8卡路里的热量还是80几卡路里
根小香蕉(150克，可食部分89克)：81大卡 1根***(210克，可食部分124克)：113大卡 标准(100克) 91大卡 热量虽然有点高，但是脂肪含量极低，而且有通便，***的作用。
一般来说，一根香蕉大概约为100g左右，食用后产生的热量大概是80卡路里左右，相当于普通散步1小时消耗掉的热量。所以极为适合肥胖人群和想要减肥的人群食用，会产生很好的瘦身效果。
一根香蕉热量约有80～100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。但是减肥的话，1天吃1根香蕉还是可以的。
香蕉的卡路里含量：91大卡/100g，1根香蕉(可食部分80克)含有热量约为87大卡。香蕉减肥法的3个原因：香蕉减肥包含多种营养，不怕营养不均匀。
两人去泰国旅游多少钱三人去泰国旅游多少钱?
一般8000元左右可以2人一团玩的很开心。清迈的价格也差不多。去海岛的话，5000人左右的团会比较贵，苏梅岛更贵。不过，你也得走一趟。真的没有机会了三个人去泰国玩要多少钱合适泰国游价格基本节俭。
由于泰国旅游部要求入境游客每人必须携带20000泰铢(约合4000元人民币)才能入境(会有抽查，如果未遵守要求，真的会被泰边检拒绝入境)，所以去泰国时除了已交的团费之外，还额外带了8000元现金。
所以两个人去泰国旅行人均五千左右，但是以上只是粗略估计。具体的还是看大家的行程呢。
一家四口去泰国普吉岛旅游七天，大约需要14000人民币折合泰铢。包括餐费、住宿费、交通费、戏票和零花钱。一家三口去泰国旅游要花多少钱看你怎么玩了。如果自由行，平均每人每天300-500应该没问题。
班兰是什么
班兰的词语解释是：色彩错杂灿烂貌。班，通斑。注音是：ㄅㄢㄌㄢ_。拼音是：bānlán。结构是：班(左中右结构)兰(上下结构)。
斑兰草，学名斑斓叶，又叫香兰叶、班兰叶等不同的叫法，是一种著名的香料植物，一般生长于赤道附近的热带、亚热带地区，最早被广泛使用是在东南亚地区， 如今，斑斓叶被广泛用于烘焙、饮品行业。
斑斓并不是一种水果，而是露兜科露兜属的植物，别名为香兰、香露兜，原产地可能为印度尼西亚马鲁古群岛，因为它很早就被人类驯化了，所以现在在原产地很难找到野生种。
香蕉门的海南“香蕉门”
海口市、乐东县一些香蕉种植大户向记者反映，近期，广东一媒体在《打药催熟香蕉，卖水果也有潜规则》的报道中称“误服乙烯利会出现呕吐、恶心及灼烧感，长期服用对人体有害而无利”，使用乙烯利催熟香蕉存在食品安全问题。
普陀山风景区普陀山是观音菩萨的道场，有“海天佛国”的美誉。普济寺、法雨寺、惠济寺，还有南海33米高的观音像，都是游客和香客不想错过的景点。宜人的山海风光是普陀山的另一个动人之处。
网络舆情的联动应急机制，指***管理部门及其他相关职能机构，对网络舆情尤其是负面舆情的监测预警与监控，从而实现有效化解网络舆论危机的目的，包括监测、预警、应对三个环节。
先天以及后天的优势条件，使得珠三角地区经济发达。在这里，有一个著名的说法叫做八门夺海。
- - 传说都要被你挖出来了。油菜门是说一个妹子和几个男性朋友去油菜地里玩，放了一首花田错，然后几个男的 ****** ，***了那个妹子。
香蕉的哪一部分营养价值最高?
1、香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。
2、香蕉的营养成分：糖 、蛋白质、.果胶和钾、钙、磷 、铁等矿物质、及维生素A 、B、C、E 、F、胡萝卜素等，几乎不含胆固醇。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
3、香蕉果肉营养成份有：每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素，比如维生素A、磷元素、硫胺素、核黄素、钾和镁。
4、香蕉的营养分析：香蕉的营养价值非常丰富，含有多种人体所需的有效成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及胡萝卜素，维生素A、B、C、E等物质。
5、香蕉的营养成分及价值。相信大家对香蕉并不陌生，香蕉具有非常高的营养价值，食用香蕉对我们的身体有一定的益处。接下来就由我带大家一起详细了解下香蕉的营养成分及价值的相关内容。