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豆皮的营养价值和功效?
1、豆腐皮的营养价值 豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。豆腐皮的食用功效 提高免疫能力 儿童食用，促进身体和智力的发展。
2、豆腐皮能补钙 豆腐皮中含有大量的钙质，而且它含有的钙质很容易被人体吸收和利用，能起到良好的补钙作用。对人类因缺钙，引起的骨质疏松和关节疼痛，都有很好的缓解功效。
3、豆腐皮中含有大量的钙质，而且它含有的钙质很容易被人体吸收和利用，能起到良好的补钙作用，对因缺钙引起的骨质疏松和关节疼痛，有很好的缓解功效。
4、干豆皮营养价值干豆皮的营养价值非常高，不仅含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素，还含有钾、铁、钙等人体必需的矿物质。预防心脑血管疾病。豆腐皮中含有大量卵磷脂，具有防止血管硬化、预防心血管病、保护心脏的作用。
5、营养：豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。
火爆全网的烤豆皮,怎样能保持嘎嘣脆的口感?
烤好凉透的要马上吃掉或者装袋，不然回潮就不脆了。
泡好的豆皮放在烧烤炉上烤着就可以，当豆皮考得发软金***时双面刷上熬好的调料酱，烤豆皮当然用鸡油烤的好吃 味道好而且还脆脆的。非常好吃。色拉油有一股不好闻的味道 不推荐 条件允许的话建议鸡油。
购买千层豆皮 泡水30分钟以上 空气炸锅预热180度10分钟 空气炸锅180度烤8分钟 其实3分钟就膨胀了 但是再烤5分钟，会更脆 豆皮切块，也可以切成你喜欢的形状。放入水中泡1小时。
土豆去皮切薄片。 放入凉水中冲洗。 土豆表面水擦干，烤箱上下火180度预热10分钟。 烤盘上铺一层锡纸，底部刷一层薄薄的油，把土豆平铺在上面，放入烤箱10分钟。
最辣最劲道的非陆草垫的臭干子与牛板筋莫属，那味道绝了，又麻又辣，越吃越上头现在的辣条也有很多，但总感觉没有陆草垫的臭干子与牛板筋香，那麻中带辣，辣中透麻，鲜咸浓香的口感，总是那么让人欲罢不能。
煎饼馃子一定要趁热吃，烫嘴烫心，里面的馃子才会脆，等凉透了里面的馃子就不脆了。鸡蛋灌饼鸡蛋灌饼，起源于河南信阳。最早传统做法，是将面饼加鸡蛋摊熟了，抹上秘制酱料，卷上生菜或者土豆丝食用。
豆腐皮有什么营养及害处
营养价值：豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。
促使痛风发作：豆腐皮含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐皮易导致痛风发作。由此可见，常吃豆腐皮不一定有益健康，很可能成为伤肾食物，吃豆腐皮危害可要小心。
首先，豆腐皮富含蛋白质。据研究，豆腐皮含有多种氨基酸，其中必需氨基酸的含量较高，是人体细胞生长和修复所必须的物质。此外，豆腐皮还含有丰富的植物蛋白，易于被人体吸收利用，是素食主义者补充蛋白质的佳选择。
豆腐皮中含有大量的蛋白质和氨基酸，这些物质能够很好的促进人体的生长和发育，尤其是其中的氨基酸种类多达十中之多，对于补充营养意义重大，平时要多吃。
有。过量会危害健康，促使肾功能衰退、导致碘缺乏、促使动脉硬化形成、引起消化不良等。