本文目录一览：
- 1、生菜如何清洗干净生吃
- 2、生菜生吃的害处
- 3、生菜能生吃吗
- 4、生菜可以生吃吗
生菜如何清洗干净生吃
1、用清水洗一遍，用手生菜最脏的地方，一般是根茎部份，这个地方容易藏泥。其次是顺着叶子的纹理，用手擦洗菜叶，洗去灰尘等一些容易洗掉的杂质。
2、淘米水清洗。先将生菜外层的叶子用流水冲洗干净之后，再将里面的叶子全部掰开，放到淘米水当中进行浸泡清洗。淀粉清洗。
3、需要用盐水浸泡20分钟、清水多冲洗几次。生菜是叶用莴苣的俗称，又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜，叶长倒卵形，密集时成甘蓝状叶球，可以生食，脆嫩爽口、略甜。生菜原产于欧洲地中海沿岸，古希腊人、罗马人最早食用。
4、【可以生吃的生菜清洗方法】\x0d\x0a先将生菜叶一片片剥离。\x0d\x0a将包裹在最外层较脏的叶子用清水冲刷，清除表层的污垢，一般在最外一层会有些泥土、肥料之类的残留，中间则是很干净的。
生菜生吃的害处
1、生菜生吃对身体有害，生菜生吃可能出现的危害：生菜在生长过程中若是出现雨水较多，感染***的几率会增加很多，普通的清洗很难清洗掉***，肉眼又看不见，加上生菜多以生吃为主，食用生菜越多，感染***的几率越高。
2、吃生菜的坏处 （1）引起腹胀：生菜容易产生饱腹感，如果进食过多，可能会引发腹胀的情况。（2）增加***感染的几率：部分人群在吃生菜的时候选择生吃，如果清洗不干净，可能会导致出现***感染的情况。
3、大家好，欢迎来到本期的杰大野***，生菜是生活中常见的一种食物，不仅可以生吃还可以炒菜或者凉拌，而且它还具有一定的保健作用。
4、生菜是日常生活中常用的蔬菜，如果大量的食用有一定的危害，最主要的是对于消化道产生影响，导致胃部出现寒邪，而出现胃肠功能受限，出现恶心、呕吐、腹泻等等一系列胃寒的症状，甚至会诱发患者出现肚子疼痛。
5、没有坏处的。一般蔬菜生吃营养价值都比煮熟后的营养丰富，熟后一定会破坏蔬菜中的营养素，生 吃你就放心实用吧，没问题的。常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。
6、有害处。生菜性凉，胃寒者应当尽量少吃，以免加重病情。生菜也可能成为某些过敏体质者的过敏原，所以对生菜过敏的人不能吃生菜，以免出现皮肤红肿、头痛和哮喘等过敏症状。
生菜能生吃吗
生菜是可以生吃的，生菜里面富含了很多的胡萝卜素，而且营养含量比较丰富。也可以起到抗氧化的效果，里面有大量的膳食纤维和微量元素。适当的吃一些生菜可以补充所缺的维生素c有改善的效果。
生菜可以生吃 生菜清洗方法 先将生菜叶一片片剥离。将包裹在最外层较脏的叶子用清水冲刷，清除表层的污垢，一般在最外一层会有些泥土、肥料之类的残留，中间则是很干净的。
可以的，可以做成凉拌生菜食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：生菜 两个、油 一勺、盐 一撮、大蒜 两瓣、红尖椒 几个、白糖 3勺、醋 三勺、生抽 两勺。第一步把生菜掰开，用盐水泡10分钟，冲洗干净。
生菜可以生吃吗
1、生菜是可以生吃的，生菜里面富含了很多的胡萝卜素，而且营养含量比较丰富。也可以起到抗氧化的效果，里面有大量的膳食纤维和微量元素。适当的吃一些生菜可以补充所缺的维生素c有改善的效果。
2、可以的，可以做成凉拌生菜食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：生菜 两个、油 一勺、盐 一撮、大蒜 两瓣、红尖椒 几个、白糖 3勺、醋 三勺、生抽 两勺。第一步把生菜掰开，用盐水泡10分钟，冲洗干净。
3、生菜可以生吃 生菜清洗方法 先将生菜叶一片片剥离。将包裹在最外层较脏的叶子用清水冲刷，清除表层的污垢，一般在最外一层会有些泥土、肥料之类的残留，中间则是很干净的。
4、生菜是可以生吃的。《本草纲目》记载“白苣、苦苣、莴苣俱不可煮烹，皆宜生去汁，盐、醋拌食，通可曰生菜，而白苣稍美，故独得专称也。”生菜也由此得名。