本文目录一览：
- 1、陪我瘦了30斤的4款蔬菜卷
- 2、蔬菜卷怎么做,解馋开胃,一家老小都十分爱吃呢?
- 3、蔬菜卷(美味又健康的素食卷)
- 4、4款低卡蔬菜卷大学生的掉称神奇
- 5、种蔬菜叶子卷曲变形怎么回事(蔬菜叶片卷边是什么病)
陪我瘦了30斤的4款蔬菜卷
首先调配料汁：蒜末＋小米辣＋葱花＋生抽＋蚝油＋食盐 + 水调开。胡萝卜和黄瓜切丝。胡萝卜和豆芽焯水2分钟后捞出晾凉，放入黄瓜丝，淋上料汁，搅拌均匀。再把干豆腐铺开，卷上拌菜。
香辣魔芋干 这个魔芋干满足了本食辣星人对零食的所有想象，够味又低脂，光是看着就忍不住想咽口水的程度！它里面是一片片的，口感有点像脆毛肚，很有嚼劲，吃起来麻麻辣辣的，超过瘾。
再把干豆腐铺开，卷上拌菜。 美味可口的蔬菜卷就做好了。
海鲜蔬菜卷 材料：大***，虾仁，鲜鱿鱼，黄瓜，蛋清。做法：将大***放沸水里烫几秒取出。鱿鱼切成丝入沸水中捞一下去腥味。黄瓜切成细长条。将一个蛋清、虾仁、鱿鱼丝加盐、味精，加少许淀粉拌匀。
华农酸奶 华南农业大学研发制成的，口感醇香浓厚，稠度适中。
倒入浆水菜中，煸炒干水分后调入精盐、翻炒均匀即可。将烙好的荞麦饼改成10厘米的正方形，一半卷入炒好的土豆丝，一半卷入炒好的浆水菜，装盘即可。特点：柔软可口，人韧性，有浓香的荞麦味，口味独特。
蔬菜卷怎么做,解馋开胃,一家老小都十分爱吃呢?
第一步提前准备一把菠菜，2个鸡蛋，一根胡萝卜，2张豆腐皮。红萝卜清洗，用刀将胡萝卜切成细丝，2个鸡蛋打进碗中，添加少许米酒，搅拌均匀。
锅底不用刷油，放入烙饼，大火烙1分钟，起小泡泡翻面。烙饼多次翻面，从一边解开，再次烙饼。烙至泡泡微焦，装盘出锅，喜欢吃软的，可以定型捞出。面饼放入大盘，裹上保鲜膜，随时都可以吃，保证不会硬。
将酥皮面皮刷上一层全蛋液后，再取适量的蔬菜馅料放置在面皮中央处； 并将面皮两边向内卷起翻面，表面刷上一层蛋黄液后再撒上白芝麻； 使用刀子割开表面后，放入烤箱以上火200℃、下火180℃烤约25分钟。
和面也需要点小技巧 做带馅料的面食，首先做的一步就是和面，不同的面食和面的方法也各异。今天做的这款焦香蔬菜卷，要的是内层柔软，外皮焦香酥脆的口感，所以一部分面粉要用开水烫，以减弱面的筋性。
鲜虾蔬菜卷的做法 步骤1 准备好所需食材 步骤2 鲜虾煮熟扒皮，再将所需蔬菜切丝备用 步骤3 用温热的水将春卷皮浸泡3—5秒钟左右 步骤4 将蔬菜和鲜虾用春卷皮卷好即可 步骤5 装盘即可。
蔬菜卷(美味又健康的素食卷)
准备材料 首先，我们需要准备好所有的材料。将生菜、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、豆芽、青椒等蔬菜清洗干净，切成适当大小的条状。泡米纸 将米纸放入盘子里，用温水浸泡一下，直到软化。
春卷皮，可以在超市或者亚洲食品店购买；青菜、胡萝卜、辣椒、葱等蔬菜，切成丝状备用；蒜末、姜末、鸡精、盐、生抽、料酒等调味品；油炸锅、炒锅、平底锅、切菜刀、切肉刀、剪刀等厨房用具。
首先调配料汁：蒜末＋小米辣＋葱花＋生抽＋蚝油＋食盐 + 水调开。胡萝卜和黄瓜切丝。胡萝卜和豆芽焯水2分钟后捞出晾凉，放入黄瓜丝，淋上料汁，搅拌均匀。再把干豆腐铺开，卷上拌菜。
【蔬菜卷】食物：菠菜、红萝卜、生鸡蛋、豆腐皮、木薯淀粉、葱段、盐、白胡椒粉、味精。作法：第一步提前准备一把菠菜，2个鸡蛋，一根胡萝卜，2张豆腐皮。
除了营养价值高，蔬菜鸡蛋卷的制作非常简单，适合家庭日常食用。在合理控制蛋液的用量和配料的数量的情况下，可以非常方便地制作出健康的佳肴。
4款低卡蔬菜卷大学生的掉称神奇
1、很多人以为不吃，或者清水煮菜就可以，这样长期对身体会造成很大伤害。今天就给大家推荐几款减脂菜谱，有荤有素，低卡低脂，再也不用担心减肥餐食之无味。
2、加入胡萝冬清瓜炒3分钟。加入牛肉翻炒一下。盐、耗油、 生抽调味即可。低卡凉拌菜：食材准备好。蒜末葱花辣椒面芝麻。两勺生抽。一勺醋。半勺香油。一勺耗油少许盐。
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种蔬菜叶子卷曲变形怎么回事(蔬菜叶片卷边是什么病)
1、植物缺水：植物缺水是导致卷边的主要原因之一。当植物缺水时，它会关闭气孔以减少水分蒸发。这将导致叶片变得干燥，从而导致卷曲。 病虫害：叶片卷曲也可能是由病虫害引起的。
2、蔬菜叶片上卷原因高温干旱缺水作物在生长过程中如果遇到高温、干旱天气而不能及时补充水分时，叶片就会向上卷。
3、***卷叶 在番茄的生长过程中，当长到20cm时，一些地理条件和生长条件较差的番茄叶片开始向上或向下卷曲。我们用手指轻轻拉伸卷好的叶子，看到叶子的边缘是干的，或者里面有蚜虫卷曲，或者有其他病理特征。这说明植物有病。
4、在实际生产中，很多菜农甚至农技人员往往分不清，就是番茄上的茶黄螨。茶螨的叶子卷曲变形。***病初期，心叶叶脉褪色，逐渐变成花和叶的皱纹。后来病叶变厚，叶缘向前方卷曲，形成上斗。
5、而***病引起的叶片卷缩属于侵染***害所致，一般发生于顶部新叶上，并伴有明脉花叶症状，下部老叶不易受害，植株出现不同程度的矮化现象。 卷叶分向上卷曲和向下卷曲两种，应找出病因，对症下药。
6、在育苗期特别明显的是棚室内放风过急，室外冷空气与室内暖空气交换强烈，极易造成通风口附近的蔬菜叶片卷曲。这种因通风情况导致的向上卷叶，一般先从叶尖开始翻卷，叶片呈鸡爪状，严重时干尖带白边。