本文目录一览：
- 1、海白菜是什么
- 2、海带和海白菜有什么区别?
- 3、海白菜的营养价值
海***是什么
海***又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜等。绿藻纲，石莼科。藻体碧绿色，单独或丛生，形体常有大小不等的孔。海***，藻体碧绿，细胞多角形，单核，叶绿体片状，一个淀粉核。
海***是一种绿藻植物，也被称作海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜等，属于海里的蔬菜，含有丰富的胶质，食用具有很好的润肠通便的作用，还含有丰富的蛋白质和矿物质，因此食用之后可以很好的补充营养。
海***是藻类植物石莼科孔石莼藻体，也被称为海苔菜、海莴苣、海菠菜等等。学名是石莼，绿藻纲，石莼科。海***在中国东海的生活习惯中较为常见，可以用做为食用与饵料。
海带和海***有什么区别?
1、名称不同，海***又叫海菠菜、海莴苣。海带别称又叫纶布、昆布、江***。分别地区不同，海***多分分布于中国渤海、黄海、东海、南海。海带多分布在北太平洋与大西洋沿海地区。
2、外观区别 海***的藻体呈碧绿，叶片呈卵圆形，有波浪状边缘，通常高约10到30CM。基部无***根柄，有盘状固着器。 海带的孢子体型很大，颜色呈褐色，形成呈扁平带状，长约2米到5米，最长可达20M。
3、外观区别 海***：海***的藻体呈碧绿，叶片呈卵圆形，有波浪状边缘，通常高约10到30CM。基部无***根柄，有盘状固着器。海带：海带的孢子体型很大，颜色呈褐色，形成呈扁平带状，长约2米到5米，最长可达20M。
海***的营养价值
1、润肠通便 海***性寒，食用海***可以增加肠道的滑利性，因此富含胶质的海***可以润肠通便。
2、营养价值：海***和海带的营养价值也有所不同。
3、海带和海***营养成分不一样，营养价值都很高。海带中富含这丰富的碘等矿物质，海带的热量低，矿物质丰富，具有降血脂、降血糖的作用。
4、海***对健康是比较有益的，可以帮助人们缓解咽喉不舒服的状况，对于一些甲状腺肿大的患者来说，也是非常好的一道食物。