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12岁女生如何后减肥
慢慢加大运动量(包括时间和速度)如：刚开始第一周每天步行仅30分钟，速度稍慢；第二周每天可增加10分钟，步频可增加10%；直至一个月后每天可坚持40分钟，步频则增加50%。
您好，推荐您12岁儿童减肥的方法：岁首先早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。
跳舞轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。适当的运动后，再合理搭配减肥食谱，就能达到瘦向的理想效果。完全可以轻松健康地甩掉多余的脂肪，拥有曼妙的身材。
科学减肥，饮食要健康。一是规律饮食，不暴饮暴食，每日三餐按时吃，合理搭配荤素。早餐多营养，中餐要丰富、晚餐少吃主食或以蔬菜、水果为主。二是饭前多喝汤，减少主食摄入量。
有哪些水生食物可以***减肥?菱角可以***减肥吗?
1、我们可以通过菱角减肥，菱角不仅有减肥的功效，还可以利尿通乳还能解酒的毒性，还能强健人们的身体，所以它是减肥的一种***食物，有自己的很多功效，对人体来说是有益的。
2、吃荸荠可以帮助减肥：荸荠有足够的水分和营养成分，多吃几个荸荠可以满足人体正常的饱和需求，而且不会出现脂肪堆积的情况，想要减肥不妨多吃几个荸荠。荸荠是一种水生食物，可以直接食用，也可以和各种食材一起烹调。
3、补脾益气、减肥瘦身、防暑降温、解毒排毒、减少瘦身等是人们吃菱角的好处，它低脂低热量，对减肥有明显的帮助。
4、减肥的时候可以吃菱角吗 菱角是可以减肥的。菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪、胡萝卜素、维生素BB维C等多种维生素及钙、磷、铁等微量元素，且不含使人发胖的脂肪，有减肥健美作用。
花水紫菜和头水紫菜的区别
头水紫菜容易煮熟，且口感细嫩。你可以取一小片紫菜放在口中咀嚼，头水紫菜口感爽滑，普通紫菜口感稍差。头水紫菜稍靠近就能闻到浓浓的紫菜香，普通紫菜的香味则较淡。
头水紫菜一般较为鲜嫩，颜色较为明亮，也更美味，最大的情况下能够卖到100多元化钱一斤。每到获得时，海菜能***割4至5批号，第一割叫第一水或头水，第二割叫第二水，依此类推，每一水***收间隔时间约13天上下。
区别有三点：头水紫菜比普通紫菜更细嫩。头水紫菜比普通紫菜色泽更光亮。头水紫菜比普通紫菜更鲜美。第一次长成的紫菜，头次***割，叫头水紫菜，后面的叫二水，三水，四水。
口感不同：头水紫菜容易煮熟，且口感细嫩；可以取一小片紫菜放在口中咀嚼，头水紫菜口感爽滑，普通紫菜口感稍差。味道不同：头水紫菜稍靠近就能闻到浓浓的紫菜香，普通紫菜的香味则较淡。